大学生住宿舍被室友吵怎么办？
发布时间：2024-08-24 23:28:51 | 19教育网
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大学生住宿舍被室友吵怎么办？
1.首先要与他进行合理的沟通
遇到事情之前，我们首先想到的就是要沟通。很多室友是意识不到自己发出了噪音影响到了其他朋友，那么当我们和他平静的沟通之后，他们就会意识到这个问题并且加以改正。
2.导员反馈
如果和室友沟通之后并没有好的效果的话，那么你可以把这件事反馈给辅导员。大学辅导员本身就是照顾大学生生活起居学习等事务的，把这件事告诉辅导员，辅导员会协助你和他协商来解决这个问题。
3.申请更换宿舍
如果上述几种方法都没有好的效果的话，那么这个时候可以向学院申请更换宿舍。必须向学院说明该同学已经严重影响了你的生活和学习，如果能得到辅导员的证明最好。
大学宿舍很吵如何快速入睡？
在大学里总会有一些室友和我们的作息不一致，而且有的室友可能会在宿舍里聊天到很晚，有的也会追剧但是不戴耳机，在这样的情况下确实很难入睡。那么，都有哪些方法快速入睡呢？
1、听着轻音乐入睡
每当宿舍很吵的时候，我自己也特别烦躁，心里都郁闷的睡不着觉。所以我每次都是戴着耳机听着轻音乐入睡，刚开始的时候我都会生气地把音量调到最大，慢慢地听着音乐心情平缓之后我就会把音量调低，然后伴着音乐入睡。
2、戴上防噪耳塞
防噪耳塞有很好的隔音效果，如果你真的忍受不了这个噪音的话，你可以买个防噪耳塞，这种耳塞也不会很贵，这样会帮助你快速入睡，隔离宿舍的吵闹声。 19教育网
3、可以看会视屏，让眼睛疲劳
有的时候发现当自己很累的时候，就会快速入睡，因为那个时候眼睛都不想睁开了特别疲劳，就会闭上眼睛让它注意一下，这样就慢慢地入睡了。
4、告诉她们一声让她们安静一点
如果你实在是忍受不了室友在宿舍吵闹，你可以用一种平和的语气和她们交流，让她们小声一点，这样宿舍就能够很快的安静下来。相信你和她们说明原因之后，她们会意识到自己的行为影响了寝室作息，会立即安静下来。但是需要注意的就是你和她们说话的时候一定不要太大声，这样她们也会有不满，有抱怨。和室友沟通一下可以宿舍可以恢复安静，就会很快入睡。
5、可以喝杯牛奶帮助入睡
牛奶具有催眠的作用，帮助我们入睡。在睡不着的时候，可以在睡前喝杯牛奶，这样不仅有助于睡眠，还有助于我们健康。所以在睡不着的时候可以喝杯牛奶这样可以促进睡眠。
6、数绵阳
每次睡不着的时候就会数绵阳，一只、两只、三只……这样数着数着就渐渐地睡着了，如果宿舍很吵，可以自己数啊数，用自己的声音盖住宿舍噪声，这样也许会有效果。
为了第二天很好地学习生活，每天拥有一个足够的睡眠很重要，所以在很吵的情况下根本无法入睡，以上这些方法也许会帮助你入睡。
大学生宿舍太吵怎么能睡着
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大学生宿舍太吵可以通过以下方法处理：1、主动与室友商议，规范他们的行为，让他们自觉保持安静以维护良好的睡眠环境。
2、尝试佩戴隔音耳塞，隔音耳塞可以有效的隔绝外界噪音，当宿舍太吵时可以很好的辅助睡眠。
3、睡觉时可以戴上入耳式耳机，听些轻音乐不仅可以忽略外界噪音而且可以很快的进入睡眠。 以上就是19教育网小编整理的内容，想要了解更多相关资讯内容敬请关注19教育网。更多相关文章关注19教育网：www.0919edu.com
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