大学体育体能课是什么
发布时间：2024-05-25 08:32:53 | 19教育网
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普通公办大专的体育课
你好，我是普通公办大专刚毕业的（毕业于廊坊师范大学）课程一周上一次体育课，两个小时左右，项目有足球，篮球，乒乓球，排球，健美操，还有武术，拳击。考试嘛，很好过的，只要不缺席按时下课都能过的，考试时和你的出勤也有关系，占20分呢，总分100，60就能过，我选的是足球，我们考试时，就是我们所有人分两个队或（人多我们分了好几个队）教练在一边看着你的表现传球，射门，过人，带球等等再就是单一的射门，传球，挺好过的，放心吧，体育不好的也没有关系的，只要不旷课，和老师打好关系，相信你没问题的！
大学体育体能课是什么
大学体能训练课是体育运动课程，旨在增强学生体质，锻炼学生的综合能力。大学体育课的体能训练是包括力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧训练、协调训练。
具体训练内容如下：
一、力量。
1、上肢：俯撑、单杠垂体引体向上、双杠支撑臂屈伸。
2、躯干：仰卧起坐、俯卧挺身、侧卧起坐。
3、下肢：蛙跳、单脚跳、深蹲。
二、速度。 19教育网
短距离跑、快速俯撑、听声音跑或是做出反应。
三、耐力。
长跑、持久的运动。
四、柔韧。
各种关节的压横叉、下腰、俯腰。
五、协调。
急跑急停、蛇形跑、折返跑、垫上运动。
大学体育课都有什么项目
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我来归类一下（以下是我学校的项目，可能和其他学校有差别，但是大差不差的）
羽毛球：选的人多，可能要抢课（反正我们学校是这样的，羽毛球都是第一个抢完的），也简单，大部分女生和男生合适，要自己买拍子。
乒乓球：刚刚开始练可能比较难，会了之后也算轻松，运动量不大。
篮球：男生较多，大多数都是会打篮球的男生或者篮球爱好者，（我自己也是选篮球的，有基础的及格良好很简单），女生也有，会打篮球的女生很帅哦，运动量一般。
足球：要跑来跑去，适合喜欢跑步或者跑得快的学生。可以锻炼身体，不再惧怕体测了。
网球：这个也是比较热门的，在网球王子的影响下，很多人对网球的印象很好，要自己买拍子，说难也不难，主要学一门自己新颖的项目也是有意义的。
武术：对我爱跑来跑去的男生来说不太合适，站在一定的地点练习动作，期末好像就是打一套老师教的动作（也是比较容易好拿分的）运动量小。
太极拳：也是比较养生，偶尔有体质练习但是相比其他项目简单很多，也是打一套动作，适合想去划水，不太想强度练习的学生。
健美操：大部分都是女生，没几个男生，但是男生去也很享福，在房间里练习，夏天不用晒太阳，冬天不用吹冷风，怪不得女生都选这个，男生想去的也可以哦。
舞狮舞龙：在操场上跑跑跳跳，受到关注度很高，一般经过操场很多人都会停下，看他们表演。比较好奇的可以选，去试试。
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